Entspannungs – und Achtsamkeitsgruppe

Entspannungs- und Achtsamkeitsgruppen 60 Minuten Ruhe erleben – Geführt von Therapeutenbegleitung mit asiatischer Bambusflöte

Erlebe in unseren Achtsamkeits- und Entspannungsgruppen in Bad Salzdetfurth 60 Minuten bewusste Ruhe, achtsame Begleitung und tiefgehende Erholung für Körper und Geist.
In dieser besonderen Gruppensitzung begleite ich dich mit Elementen aus der Meditationspraxis, der Focusing-Arbeit und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Gemeinsam üben wir, wirklich abzuschalten, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.

Ziel ist es, dich wieder mit deinem inneren Ruhepol zu verbinden – einem Ort in dir, an dem Gelassenheit, Klarheit und neue Perspektiven entstehen. In entspannter Atmosphäre lernst du, Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen, die dich im Alltag belasten.

Begleitet wird die Meditation vom sanften Klang einer asiatischen Bambusflöte, der Entspannung, Zentrierung und Achtsamkeit auf besondere Weise vertieft. Ergänzend fließen Impulse aus östlichen Weisheiten wie dem Taoismus und Zen-Buddhismus ein – mit kleinen, bildhaften Geschichten, die inspirieren und auf seelischer Ebene den Stressabbau fördern.

Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Thema – etwa Selbstliebe, Loslassen, Vergebung oder Leben im Hier und Jetzt – und lädt dazu ein, aus der Ruhe heraus neue Wege zu entdecken.

NUR MIT VORANMELDUNG – Plätze sind begrenzt –
Melde Dich jetzt noch an um Dir ein Platz zu sichern 🙂

📍 Ort: Ruhepol Bad Salzdetfurth, Ahnepaule 7a
🗓️ Wann: jeden Dienstag um 19:00 und Donnerstags um 18:00
⏰ Dauer: 60 Minuten
💶 Preis: 15 Euro pro Sitzung (inkl. Therapeutenbegleitung & Flötenklang)
Mitzubringen ist Ein Handtuch evtl. eine kleine Decke

📞 Anmeldung: 01575 1513796
Email: praxis@ruhepol-badsalzdetfurth.de

Oder gleich hier im Kontaktformular mit der Angabe des vollständigen Namens, einer E-Mail-Adresse sowie der Daten, an denen du an der Entspannungsgruppe teilnehmen möchtest: